Ali kombucha vsebuje tein in koefein?
Ali kombucha vsebuje teine in kofein?
30. 9. 2019

Kako pogosto lahko pijem kombucho in vodni kefir?

Kako pogosto lahko pijem kombucho in vodni kefir?
Kako pogosto lahko pijem kombucho in vodni kefir?

Kombucha in vodni kefir sodita v segment žive hrane, zato ju lahko uživaš prav vsak dan.

Ljudje smo seveda različni, zato je prav, da ob začetku uživanja teh napitkov spremljaš svoje razpoloženje in prebavo. Priporočena količina kombuche ali vodnega kefirja, ki naj bi jo človek zaužil vsak dan, je torej odvisna od vsakega posameznika, zato jo tudi ti določi sam.

Popij toliko, da se boš po zaužitju počutil dobro. To je lahko cela steklenička ali le polovica. Pri tem bodi pozoren, da preostanek pijače spiješ v treh dneh po odprtju stekleničke, ki jo vedno hrani v hladilniku na temperaturi do 8°C. S tem bodo žive kulture v kombuchi in vodnem kefirju ostale živahne in zdrave.

Ob samoopazovanju naše ekipe smo ugotovili, da večini ustreza steklenička na dan. Vsebino lahko spiješ na enkrat ali pa jo razdeliš na več “obrokov”. Odločitev je seveda tvoja. Poslušaj se, spremljaj svoje počutje in razpoloženje, saj boš tako hitro ugotovil, kdaj jo popiješ dovolj in kdaj morda preveč.

Moj račun